1000 bemelegítő játék és gyakorlat

KEZDŐOLDAL > SPORTTUDOMÁNY, TESTNEVELÉS > 1000 JÁTÉK ÉS GYAKORLAT SOROZAT
1000 JÁTÉK ÉS GYAKORLAT SOROZAT PARTNEREINK, HASZNOS LINKEK

Szerzői kollektíva

1000 bemelegítő játék és gyakorlat

4980 Ft

Internetes ár: 3636 Ft

jelenleg nem rendelhető

Szerzői kollektíva művei

ez még nincs a kosárban

Szerzői kollektíva:
1000 bemelegítő játék és gyakorlat

A német nyelvterületen évtizedek óta példátlan népszerűségnek örvend ez a testnevelőtanároknak és edzőknek szóló 1000 játék és gyakorlat szakkönyv-sorozat, amit a világ több nyelvére is lefordítottak. Magyarul először jelenik meg ez a fantasztikus gyakorlat-gyűjtemény, hasonló nagy népszerűséggel. A kötetek szerzői kollektívája a német és svájci egyetemek és Sporttudományi Intézetek vezető munkatársai. Minden egyes kötet leírja a sportgyakorlat célját, végrehajtási módját, s mindezt egyszerű ábrákkal illusztrálja. Ezzel a rendszerrel a testnevelőtanárok, edzők nemcsak változatosabbá tehetik az óráikat, edzéseket, hanem gyakorlatilag konkrét óra- és edzésterveket kapnak.
A KÖNYV JELENLEG NEM RENDELHETŐ!

Ár:

4980 Ft Internetes ár: 3636 Ft

Nézzen bele a könyvbe!

Letöltés

Méret:

fekvő A/5

Terjedelem:

280 o.

Kötés:

kartonált

ISBN:

963 9123 80 3

Tartalom:

1. fejezet
Futás
1.1 Eszköz nélkül
1.1.1 Fogójátékok 40
1.1.2 Üldözőfutás 46
1.1.3 További futásformák 50
1.2 Labdák
1.2.1 Kis játékok 56
1.2.2 Más formák 63
1.3 Ugrókötél 68
1.4 Karika 70
1.5 Tornabot 72
1.6 Jelzőszalag 74
1.7 Tornapad 76
1.8 Bordásfal 79
1.9 Tornaszerek 80
1.10 Varázszsineg 87
1.11 Jelzőrúd 88

2. fejezet
Dobás
2.1 Labdák
2.1.1 Pontszerző játékok 92
2.1.2 Vadászlabda-játékok 95
2.1.3 Tűzharc-játékok ... 99
2.1.4 További kis játékok 100
2.1.5 Pattintott dobás/távolra dobás 108
2.1.6 Dobás - futás - elkapás 110
2.1.7 Más formák 112
2.2 Tornabot 114
2.3 Tornapad 115
2.4 Tornaszerek 116
2.5 Varázszsineg 118

3. fejezet
Ugrás
3.1 Eszköz nélkül 122
3.2 Labdák 124
3.3 Ugrókötél 125
3.4 Karika 129
3.5 Tornabot 131
3.6 Tornapad 132
3.7 Tornaszerek 133
3.8 Varázskötél 134

4. fejezet
Erősítés
4.1 Eszköz nélkül
4.1.1 Lábak 140
4.1.2 Törzs 145
4.1.3 Karok/vállak 150
4.1.4 Egész test 152
4.1.5 Fekvőtámasz-variációk
4.2 Labdák
4.2.1 Lábak 164
4.2.2 Törzs 165
4.2.3 Karok/vállak 169
4.2.4 Egész test 170
4.3 Ugrókötél 172
4.4 Tornakarika 173
4.5 Tornabot 175
4.6 Jelzőszalag 179
4.7 Tornapad 182
4.8 Bordásfal
4.8.1 Lábak 180
4.8.2 Törzs 185
4.8.3 Karok/vállak 185
4.9 Tornaszerek 187

5. fejezet
Nyújtás
5.1 Eszköz nélkül
5.1.1 Lábak 194
5.1.2 Törzs/gerincoszlop 196
5.1.3 Karok/vállak 199
5.1.4 Az előre elfárasztás elve 200
5.2 Labdák 202
5.3 Ugrókötél 205
5.4 Karika 207
5.5 Tornarúd 208
5.6 Jelzőszalag 210
5.7 Tornapad 211
5.8 Bordásfal 212
5.9 Tornaszerek 214
5.10 Stretching (nyújtó-)alapprogramok: a tízes lista 215

6. fejezet
Koordináció
Nincs gyakorlat elmélet nélkül! Nincs elmélet gyakorlat nélkül! 218
6.1 Eszköz nélkül 220
6.2 Labdák
6.2.1 Labdavezetés 222
6.2.2 Dobás, passzolás, labdaelkapás 227
6.2.3 Zsonglőrködés és más "trükkök" 229
6.2.4 Gyakorlatok (főként) medicinlabdával 233
6.2.5 Kis játékok 234
6.3 Ugrókötél 236
6.4 Karika 238
6.5 Tornabot
6.5.1 Dobás, elkapás, futás bottal 239
6.5.2 Egyensúlyozás és szállítás 241
6.6 Szalag 243
6.7 Tornapad 244
6.8 Bordásfal 245
6.9 Tornaszerek 246
6.10 1015 javaslat a koordináció és a kombináció témájához 247

7. fejezet
Kooperáció
7.1 Eszköz nélkül 250
7.2 Labdák 261
7.3 Ugrókötél 264
7.4 Tornabot 265
7.5 Tornapad 266
7.6 Bordásfal 267
7.7 Tornaszerek 268