Ismertető
Tartalom
Vélemények
A szerzőről

Szerzői kollektíva

1005 Röplabda játék és gyakorlat

Megjelenés2014-12-03
Méret: fekvő A/5
Terjedelem348
Kötéskartonált
ISBN978-963-9123-84-7
Jelenleg rendelhető.

Ár: 6 480 Ft

Internetes ár: 5 184 Ft

Megrendelés

 
Nyomtatott formában
5 184 Ft

db

A német nyelvterületen évtizedek óta példátlan népszerűségnek örvend ez a testnevelőtanároknak és edzőknek szóló 1000 játék és gyakorlat szakkönyv-sorozat, amit a világ több nyelvére is lefordítottak. Magyarul először jelenik meg ez a fantasztikus gyakorlat-gyűjtemény, hasonló nagy népszerűséggel.

A kötetek szerzői kollektívája a német és svájci egyetemek és Sporttudományi Intézetek vezető munkatársai. Minden egyes kötet leírja a sportgyakorlat célját, végrehajtási módját, s mindezt egyszerű ábrákkal illusztrálja. Ezzel a rendszerrel a testnevelőtanárok, edzők nemcsak változatosabbá tehetik az óráikat, edzéseket, hanem gyakorlatilag konkrét óra- és edzésterveket kapnak.

MINTAOLDALAK!

Előszó / 4
Bevezetés / 6
Jel- és fogalommagyarázat / 7
1. Előkészítő mozgások és játékok / 9
1.1.    Mozgások és játékok labda nélkül
1.1.1.    Páros gyakorlatok / 10
1.1.2.    Játékos versengések egy csoportban / 13
1.1.3.    Játékos versengések több csoportban (sor- és váltóversenyek) / 22
1.1.4.    Váltóversenyek / 25
1.1.5.    Ugró- és szökdelőgyakorlatok / 29
1.2 .    Játékos gyakorlatok és versengések labdával
1.2.1.    Játékos gyakorlatok egyénileg vagy párokban / 31
1.2.2.    Játékos gyakorlatok egy csoportban / 32
1.2.3.    Játékos gyakorlatok és váltók csoportokban / 33
1.3.    Röplabda játékvariációk    45

2. „Tízes játéksorozatok” / 51
2.1.    „Tízes játéksorozat”: labdaadogatás fej fölé, kosárérintéssel / 52
2.2.    „Tízes játéksorozat”: kosárérintés a falra / 53
2.3.    „Tízes játéksorozat”: labdaadogatás fej fölé / 54
2.4.    „Tízes játéksorozat”: falazás / 55
2.5.    „Ötös játéksorozat”: nyitás és alkarérintés / 6
2.6.    „Ötös játéksorozat”: leütés és védekezés / 57
2.7.    „Ötös játéksorozat”: labdás ügyességfejlesztés párokban / 58

3. A labdás technikai elemek játékai és gyakorlatai / 61
3.1.    Kosárérintés és/vagy alkarérintés
3.1.1.    Kosárérintés és/vagy alkarérintés pálya és háló nélkül / 62
3.1.2.    Kosárérintés és/vagy alkarérintés a falra / 65
3.1.3.    Kosárérintés és/vagy alkarérintés játékhelyzetben / 67
3.1.4 .    Kosárérintés és/vagy alkarérintés játékhelyzetben,
 körforgásszeruen / 71
3.2.    Feladás irányváltoztatással
3.2.1.    Feladás irányváltoztatással pálya és háló nélkül / 75
3.2.2.    Feladás irányváltoztatással játékhelyzetben / 77
3.3.    Feladás hátra, kosárérintéssel
3.3.1.    Feladás hátra, kosárérintéssel, pálya és háló nélkül / 81
3.3.2.    Feladás hátra, kosárérintéssel játékhelyzetben / 83
3.4.    Feladás befutásból / 85
3.5.    Támadás
3.5.1.    Leütés/pörgetett ütés / 87
3.5.2.    Ejtés / 100
3.6.    Sánc
3.6.1.    Egyes sánc / 101
3.6.2.    Kettes sánc / 104
3.7.    Védekezés   
3.7.1.    Védekezés alkarérintéssel / 107
3.7.2.    Védekezés mentőérintéssel (vetődés) / 110
3.8.    Nyitás/nyitásfogadás / 113

4. Csoportos játékok és gyakorlatok / 119
4.1.    Páros gyakorlatok
4.1.1.    Kosárérintés és alkarérintés kiegészítő feladatokkal, futás nélkül / 120
4.1.2.    Kosárérintés és alkarérintés futómozgás után / 124
4.1.3.    Nyitás/nyitásfogadás / 129
4.1.4.    Támadás és védekezés / 131
4.2.    Gyakorlatok három fővel
4.2.1.    Kosárérintés és alkarérintés / 133
4.2.2.    Nyitás/nyitásfogadás / 136
4.2.3.    Támadás és védekezés / 137
4.3.    Gyakorlatok négy fővel
4.3.1.    Kosárérintés és alkarérintés / 138
4.3.2.    Nyitás/nyitásfogadás / 141
4.3.3.    Támadás és védekezés / 143
4.4.    Gyakorlatok öt fővel
4.4.1.    Kosárérintés és alkarérintés / 145
4.4.2.    Nyitás/nyitásfogadás / 147
4.4.3.    Támadás és védekezés / 148
4.5.    Gyakorlatok hat fővel vagy nagyobb létszámmal / 150

5. A nyitás/nyitásfogadás játékai és gyakorlatai / 153
5.1.    Kezdok játékai és gyakorlatai
5.1.1.    Alsó-, felső nyitás / 154
5.1.2.    Játékos nyitásgyakorlatok kiegészítő feladatokkal / 156
5.2.    Haladók és versenyzők játékai és gyakorlatai
5.2.1.    Összetett gyakorlatok helyváltoztatással / 158
5.2.2.    Pontos nyitás nehezített feltételekkel / 159
5.2.3.    Befejezés leütéssel / 161

6. A támadáselőkészítés és a támadás játékai és gyakorlatai / 165
6.1.    A támadáselokészítés és a támadás játékai és gyakorlatai a feladó (elokészíto) játékos helye szerint
6.1.1.    A feladó középen / 166
6.1.2.    A középről történő feladás speciális edzése / 169
6.2.    A jobb oldalról történő feladás játékai és gyakorlatai
6.2.1.    Feladó a jobb oldalon / 171
6.2.2.    A jobb oldalról történő feladás speciális edzése / 172
6.3.    A bal oldalról történő feladás játékai és gyakorlatai / 176
6.4.    Elokészíto gyakorlatok minden játékossal
6.4.1.    Befutás a hátsó sorból / 177
6.4.2.    Befutás az egyes helyről / 180
6.4.3.    Befutás a hatos helyről / 184
6.4.4.    Befutás az ötös helyről / 186
6.5.    A feladó játékos speciális edzése / 187
6.6.    A leütés játékai és gyakorlatai
6.6.1.    Támadási formák rövid lendületszerzés után
 (első szándékú támadáshoz) / 189
6.6.2.    Támadás a hátsó sorból / 191

7. A mezőnyvédekezés játékai és gyakorlatai / 195
7.1.    Mezonyvédekezés egyénileg
7.1.1.    Elokészítő játékok / 196
7.1.2.    Játékok és gyakorlatok az alkarérintés technikájának javítására / 197
7.1.3.    A mezonyvédekezés edzésgyakorlatai / 198
7.2.    Csoportos mezonyvédekezés
7.2.1.    Elokészítő játékok / 201
7.2.2.    Az alkarérintés rögzítésének játékai és gyakorlatai / 204
7.2.3.    A reakciógyorsaság fejlesztése / 207
7.2.4.    A helyezkedés edzésgyakorlatai a mezonyvédekezésben / 208
7.2.5.    „Középhaladó” játékosok mezonyvédekezés-gyakorlatai / 209
7.2.6.    Képzett játékosok mezonyvédekezés-gyakorlatai / 210
7.2.7.    A sarkos védekezési rendszer játékai és gyakorlatai / 213
7.2.8.    A hátsós védekezési rendszer játékai és gyakorlatai / 214
7.3.    Egyéni védekezés a hálónál
7.3.1.    A sánc előkészítő játékai / 215
7.3.2.    Az egyes sánc játékai és edzésgyakorlatai / 216
7.4.    Csoportos védekezés a hálónál
7.4.1.    Elokészítő játékok / 217
7.4.2.    Kettes sánc / 218

8. Általános kondiconális felkészítés, ellenőrző eljárások / 221
8.1.    Általános kondicionális edzés (bemelegítés)
8.1.1.    Segédeszközök nélkül / 222
8.2.    Speciális erőnléti edzés
8.2.1.    Segédeszközökkel / 227
8.3.    Ismert, speciális kondicionális tesztek
8.3.1.    Japán-teszt, 9-3-6-3-9-teszt, ülőlabdateszt / 229
8.3.2.    Ugróerőteszt I, ugróerőteszt II / 230
8.3.3.    J+S-teszt / 231
8.3.4.    Szelekciós teszt / 234
8.4.    Nem ismert speciális kondicionális tesztek
8.4.1.    Steeple-teszt / 234
8.4.2.    RVI szelekciós teszt / 235
8.5.    Speciális erőedzésprogram
8.5.1.    Speciális erőedzésprogram / 237

9. Köredzés- tesztfeladatok a technikai gyakorlására / 243
9.1.    Köredzés jellegű labdás technikai gyakorlatok
9.1.1.    Kosárérintés kezdőknek / 244
9.1.2.    Kosárérintés haladóknak / 245
9.1.3.    Kosárérintés képzett játékosoknak / 246
9.1.4.    Alkarérintés kezdőknek / 247
9.1.5.    Alkarérintés haladóknak / 248
9.1.6.    Alkarérintés képzett játékosoknak / 249
9.1.7.    Nyitás kezdőknek / 250
9.1.8.    Nyitás haladóknak / 251
9.1.9.    Nyitás képzett játékosoknak / 252
9.1.10.    Leütés kezdőknek / 253
9.1.11.    Leütés vagy ejtés haladóknak / 254
9.1.12.    Sánc kezdőknek / 255
9.1.13.    Sánc haladóknak és képzett játékosoknak / 256
9.2.    Játékgyakorlatok csoportokban, köredzés jelleggel
9.2.1.    Játékos gyakorlatok 3 fos csoportokban, kezdoknek / 257
9.2.2.    Játékos gyakorlatok 3:3 ellen, haladóknak / 259
9.2.3.    Játékos gyakorlatok 3:3 ellen, képzett játékosoknak / 261
9.3.    Utánpótláskorúak labdás technikájának felmérése / 262

10. Röplabda játékvariációk 6:6 ellen / 267
10.1.    Röplabdázás kötetlen formában / 268
10.2.    Versengés jellegű röplabdajátékok / 272
10.3.    Röplabdázás különleges szabályokkal, eszközökkel stb. / 274
10.4.    1005. játék: „röplabdaünnep” / 282

11. Miniröplabda / 289

Függelék: strandröplabda / 313
Irodalomjegyzék / 345

Nincs még vélemény!



Jelentkezzen be az oldalra, és írja meg véleményét!


Szerzői kollektíva

.

Kapcsolódó termékek

1001 Úszás játék és gyakorlat

Szerző: Szerzői kollektíva

Internetes ár 5 185 Ft

db

Részletek

Edzéstudomány

Szerző: Harsányi László

Internetes ár 4 784 Ft

db

Részletek

Mozgáskompetenciák - Egyensúlyozás

Szerző: Ludwig, Gudrun, Hotz, Arturo, Hirtz, Peter

Internetes ár 3 184 Ft

db

Részletek

A Roger Federer story (H.C.L Kft.)

Szerző:

Internetes ár 4 490 Ft

db

Részletek

Funkcionális gimnasztika

Szerző: Oettinger, Thomas, Oettinger, Barbara

Internetes ár 2 624 Ft

db

Részletek

1000 bemelegítő játék és gyakorlat

Szerző: Szerzői kollektíva

Internetes ár 3 984 Ft

db

Részletek

Edzés gépeken (Cser Kiadó)

Szerző:

Internetes ár 2 995 Ft

db

Részletek

Óvodások és kisiskolások testi és mozgásfejlődése

Szerző: Gaál Sándorné, Farmosi István

Internetes ár 2 384 Ft

db

Részletek

Labdaiskola - Gyakorlatok, ötletek, technikák

Szerző: Roth, Klaus, Krüger, Christian

Internetes ár 3 184 Ft

db

Részletek
Keresés
ÚJDONSÁGOK
Dialóg Life


Könyvesboltjaink

Dialóg Eötvös és

HVG-ORAC Könyvesbolt

1053 Budapest, Károlyi u. 17.
Telefon: 06-1-269-95-33
E-mail: nemeth.istvan@dialogcampus.hu
Nyitvatartás: hétfőtől péntekig: 10.00–18.00-ig

 

Dialóg Kaptár Könyvesbolt

7622 Pécs, Universitas u. 2/a
(a Tudásközpont mélyföldszintjén)
Telefon: 06-72-501-630
E-mail: kaptar@dialogcampus.hu
Nyitvatartás: hétfőtől péntekig: 9.00–12.00-ig és 12.30–17.30-ig





Hírlevél

Online
ügyfélszolgálat