Ismertető
Tartalom
Vélemények
A szerzőről

Oettinger, Barbara, Oettinger, Thomas

Funkcionális gimnasztika

Megjelenés0000-00-00
Méret: B/5
Terjedelem178
Kötéskartonált
ISBN9639310204
Jelenleg nem rendelhető.

Ár: 3 280 Ft

Internetes ár: 2 624 Ft

Megrendelés

 
Nyomtatott formában
2 624 Ft

Ennek a gyakorlatorientált könyvnek a gazdag anyaga rendszerezett és gyakorlatiasan tagolt; nyelvezete a fogalmakat és funkciókat érthetően magyarázza és szemléletesen mutatja be több mint 500 ábrán át. Utolsó darabok!

1. Bevezetõ 11
2. Biológiai alapismeretek 14
2.1. Funkcionális anatómia 14
2.2. Az izomszövet anyagcseréje 22
3. A funkcionális gimnasztika alapismeretei 30
3.1. Célok 30
3.2. Szerkezeti felépítés 30
3.3. Elõképzettség, állóképességi edzés 31
4. Bemelegítés 34
4.1. Testkontroll 34
4.2. Az ízületek mobilizálása 35
4.3. Általános bemelegítés 42
4.4. Koordinációs gyakorlatok 49
4.5. Légzõgyakorlatok 52
5. Gimnasztika 54
5.2. Nyújtógyakorlatok (stretching) 56
5.3. Kombinációk 58
5.4. Páros gyakorlatok 60
5.5. Negatív példák 60
5.6. A gyakorlatok végrehajtása 62
6. További mozgásformák 122
6.1. Játékok 122
6.2. Sportágspecifikus gyakorlatok 130
7. Speciális gimnasztikai gyakorlatok 131
7.1. Gimnasztika segédeszközökkel 131
7.2. Gerinctorna 134
7.3. A lábfej gimnasztikája 137
7.4. Levezetés/passzív gimnasztika 138
8. Erõ- és mozgékonysági tesztek (izomfunkciótesztek) 141
9. Napi fitneszedzés: "Sport zenére" 149
10. Azonnali intézkedések sportsérülések esetén 162
10.1. Megelõzõ intézkedések 162
10.2. Zárt sportsérülések 163
10.3. Nyílt sebek 167
10.4. Sportkárosodások 168
11. A sportolók táplálkozásának kis ábécéje 170
11.1. Irányelvek 171
11.2. A táplálkozás különbözõ szempontjai 174
11.3. Táplálkozási sajátosságok a sportban 177

Nincs még vélemény!



Jelentkezzen be az oldalra, és írja meg véleményét!


Oettinger, Barbara

Barbara és Thomas Oettinger német orvos házaspár, a sporttudományok kiemelkedő művelői.

Oettinger, Thomas

Barbara és Thomas Oettinger német prvps házaspár, a Sporttudományok kiemelkedő művelői.

Kapcsolódó termékek

Az atlétika oktatása tornateremben

Szerző: Kruber, Dieter

Internetes ár 2 784 Ft

db

Részletek

A testnevelés elmélete és módszertana (2. kiadás)

Szerző: Makszin Imre

Internetes ár 3 184 Ft

db

Részletek

A testnevelés tantárgypedagógiája

Szerző: Rétsági Erzsébet

Internetes ár 3 744 Ft

db

Részletek

A nordic walking varázsa

Szerző: Galambos László

Internetes ár 2 152 Ft

db

Részletek

Futólépésben a maratonig (Cser Kiadó)

Szerző:

Internetes ár 2 995 Ft

db

Részletek

Élménypályák a tornateremben

Szerző: Stock, Anje, Lutter-Walther, Martina

Internetes ár 2 304 Ft

db

Részletek

1001 Úszás játék és gyakorlat

Szerző: Szerzői kollektíva

Internetes ár 5 185 Ft

db

Részletek

Labdaiskola - Gyakorlatok, ötletek, technikák

Szerző: Roth, Klaus, Krüger, Christian

Internetes ár 3 184 Ft

db

Részletek

Jogi- és sportjogi ismeretek (HVG-ORAC)

Szerző:

Internetes ár 3 150 Ft

db

Részletek
Keresés
ÚJDONSÁGOK
Dialóg Life
  • Szüleink elengedése - Egy élet felszámolása
  • A munka élvezetének titka - A tevékenység adta siker és életöröm
  • A lustaság dicsérete - Amikor a fegyelem és buzgóság csak ártanak
  • Gyermekeink és a hit
  • Olyan undokok vagytok! – Ahogy a szülők, óvónők a gyermeki konfliktusokat megoldhatják


Könyvesboltjaink

Dialóg Eötvös és

HVG-ORAC Könyvesbolt

1053 Budapest, Károlyi u. 17.
Telefon: 06-1-269-95-33
E-mail: nemeth.istvan@dialogcampus.hu
Nyitvatartás: hétfőtől péntekig: 10.00–18.00-ig

 

Dialóg Kaptár Könyvesbolt

7622 Pécs, Universitas u. 2/a
(a Tudásközpont mélyföldszintjén)
Telefon: 06-72-501-630
E-mail: kaptar@dialogcampus.hu
Nyitvatartás: hétfőtől péntekig: 9.00–12.00-ig és 12.30–17.30-ig





Hírlevél

Online
ügyfélszolgálat